Nous sommes samedi soir et vous avez mangé équilibré toute la semaine ! Je vous offre une recette contenant des oméga 6 d’origine végétale avec un fruit-légumier de saison : l’avocat ! Cécilia BourgeoisDiététicienne-Nutritionniste depuis 16 ans. Je suis passionnée par la nutrition, la physiologie et son fonctionnement et par la découverte des […]
Aujourd’hui, 1er jour des vacances scolaires pour certains et 1er jour de repos pour les autres ! On a du temps pour prendre soin de soi ! Cécilia vous partage une petite recette maison d’un masque régénérant pour votre visage contenant de l’huile d’onagre, riche en oméga 6 ! + la recette d’une lotion apaisante […]
Blanche Vidal SolerBlanche Vidal Soler est passionnée de diététique depuis des année et est donc tout naturellement en train de faire une reconversion professionnelle pour devenir diététicienne, Elle a elle même créé un blog sur le syndrome de l’intestin irritable et sur l’alimentation pauvre en FODMAP qui permet de réduire considérablement les troubles intestinaux dont […]
Hier, Evelyne nous partageait l’intérêt des oméga 6 chez les tout-petits. Aujourd’hui, je vous partage une huile Biologique labellisée, parfaitement adaptée aux enfants de 4 à 36 mois que vous pourrez intégrer CRUE dans toutes ses préparations au moment de la diversification alimentaire ! Elle fut élaborée grâce à une sélection intelligente de plusieurs huiles […]
Sources : Pixabay ,Top sante L’oméga 6 est un bon complément à l’oméga 3 et a son intérêt propre indépendamment,notamment dans la cicatrisation des tissus, l’équilibre mental, la prévention surpoids, du trouble du sommeil et participe également à faciliter la mémorisation. Selon une nouvelle étude menée par l’University of […]
Dans cet article vous allez découvrir quels sont les aliments qui contiennent le plus d’omégas 6 car même si le constat actuel est le suivant: notre alimentation est en général trop riche en omégas 6 à cause de notre grande consommation de produits industriels, nous devons privilégier certains aliments (non industriellement transformés) pour avoir un apport équilibré en omégas 6 afin de préserver notre santé et notre Cadre De Vie sain.
On entend beaucoup moins parler des omégas 6 que des omégas 3 et pourtant c’est leur association qui est très importante pour la santé. Bien que nous consommions en général trop d’omégas 6 à cause des aliments transformés industriellement il est aussi très important de faire attention à son apport en omégas 6,
Nous allons donc voir dans cet article à quoi servent les omégas 6 et quels en sont nos besoins.
La semaine touche à sa fin , Evelyne vous partage en complément de tous les articles publiés sur les vitamines tout le long de la semaine le lien d’une émission sur le sujet. Bonne semaine à tous ! http://www.europe1.fr/sante/cures-de-vitamines-sont-elles-vraiment-efficaces-2882012 Source : Pixabay Evelyne ZubarogluDiététicienne de formation, Evelyne Zubaroglu est passionnée par la richesse cachée de […]
Histoire des vitamines : « La découverte des vitamines fut une véritable révolution. On retrouve dans des écrits chinois datant de 2600 ans avant JC, la description de maladies comme le Béribéri ou le Scorbut liées à une mauvaise alimentation et un manque de vitamines. En fait, c’est en 1911 que Funk va faire apparaître un […]
Après une bonne recette de gâteau vitaminée, prenons un peu de temps pour découvrir ce qui se cache dans les bouteilles de jus de fruits utilisées lors du petit déjeuner ! Humm un bon jus …. mais sous quelle forme peut-il être sain pour notre santé ? Je vous partage ce reportage qui vous expliquera […]
