Alimentation et ménopause : voulez-vous préserver votre Cadre De Vie et agir en amont ? Le plus tôt sera le mieux !

Je viens de vous trouver un article court mais concis sur le sujet 😉

 

Voici le lien vers le site : Foodinaction qui nous partage ces dernières trouvailles.

 

 

En résumé :

  • Continuer de manger des produits industriels, transformés et raffinés AVANCENT le départ de la ménopause.
  • Intégrer dans son alimentation des produits bruts, des légumineuses fraîches (comme les petits pois – c’est d’ailleurs la saison !), des aliments riches en antioxydants, vitamines et minéraux (fruits, légumes..), MOINS de viande contribue à RECULER son arrivée !
  • Sans oublier de pratiquer une activité physique REGULIERE, prendre du temps pour soi, pour se relaxer !

 

Le Cadre De Vie géré dans sa globalité !

 

              

              

 

 

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