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Quels sont les aliments contenant le plus d’omégas 3 ω3?

Dans cet article vous allez découvrir quels sont les aliments qui contiennent le plus d’omégas 3 et donc quels aliments introduire dans votre alimentation afin d’avoir un bon apport en omégas 3

Collation santé pour les séniors ! Riche en acides gras–oméga 3 et en potassium

Les principales altérations de notre organisme au fil des années se situent au niveau du métabolisme de nos organes (ils fonctionnement parfois au ralenti) et en particulier au niveau de notre tube digestif !

La digestion dans sa globalité, l’assimilation des nutriments et leur utilisation se trouvent parfois perturbées, ce qui crée des carences sur le long terme en oméga 3 et en potassium pour les éléments principaux abordés

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Quels sont nos besoins en Omégas 3 ω3 et à quoi ils servent ?

Nous entendons beaucoup parler des omégas 3 mais pourtant nous ne savons généralement pas ce qu’ils sont, à quoi ils servent et quels en sont nos besoins exactes. Vous aurez donc les réponses à vos questions dans cet article