En général après une période où l’on n’a pas fait attention à son alimentation, on a fait des excès ou on a eu une alimentation déséquilibrée avec peu de fruits et légumes, notre corps a perdu ses réserves de vitamine et même parfois à des déficits qui peuvent être plus ou moins importants selon la période où l’on n’a pas fait attention à son équilibre alimentaire.
Les crackers aux graines de lin ! Cécilia votre Diététicienne-Nutritionniste vous offre son idée de crackers riches en oméga 3, vitamines, minéraux et anti-oxydants grâce aux ingrédients suivants : 2 poires bien mûres 1 gros bol de graines broyées de Lin et mises à trempées (lorsque les graines sont broyées elles nous livrent leurs oméga […]
Aujourd’hui, vous allez découvrir comment comparer 2 huiles riches en oméga 3 et comment faire un choix « nutritionnellement » intéressant pour l’intégrer dans votre Cadre De Vie pour préserver votre santé au quotidien !
Sous forme d’huile dans vos assaisonnements, moulue dans vos salades ou dans vos crakers salés ou pour un goûter sain !
Le lin représente l’une graines les plus riche en oméga 3, alors n’hésitez plus à l’utiliser !
Dans cet article vous allez découvrir quels sont les aliments qui contiennent le plus d’omégas 3 et donc quels aliments introduire dans votre alimentation afin d’avoir un bon apport en omégas 3
