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La viande et le sportif ? L’incompatibilité pas toujours connue !

La viande et le sportif ? L’incompatibilité pas toujours connue !

QUIZ sur la Vitamine B12

[os-widget path= »/blanchevsfodmap/quiz-sur-la-vitamine-b12″ of= »blanchevsfodmap » comments= »false »] Blanche Vidal SolerBlanche Vidal Soler est passionnée de diététique depuis des année et est donc tout naturellement en train de faire une reconversion professionnelle pour devenir diététicienne, Elle a elle même créé un blog sur le syndrome de l’intestin irritable et sur l’alimentation pauvre en FODMAP qui permet de réduire considérablement […]

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Comment choisir les feuilles de nori ??

Après vous avoir partager une recette vous incitant à manger des makis, aujourd’hui je vous guide afin de choisir des feuilles de nori de bonne qualité ! 😉 C’est un jeu d’enfant ! Il y a 3 niveaux : or : N°1 la meilleure qualité, argent : N°2 la qualité intermédiaire, souvent utilisée dans les […]

Protégé : Notre réseau de partenariat va commencer son ascension !

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Protégé : Une « Makis party » cela vous tente ?

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Vitamine B12 et enfants !

Comme vous avez pu lire dans les postes de mes collègues, la vitamine B12 est particulièrement essentielle pour notre organisme. Chez l’enfant, le respect des recommandations est très importante pour lutter contre divers troubles du métabolisme et du système nerveux. En effet, elle participe à  la création : – des globules rouges, – des nerfs, […]

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Protégé : On mange des palourdes ce soir ?

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Quels sont les aliments les plus riches en Vitamine B12 ?

Dans cet article vous allez découvrir dans quels aliments on trouve le plus de Vitamine B12. Vous pourrez ainsi vérifier si vous en consommez suffisamment et en consommer plus si vous vous rendez compte que vos apports en Vitamine B12 ne sont pas suffisants.

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Quels sont nos besoins en Vitamine B12 et à quoi elle sert?

La Vitamine B12 est très importante dans le bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque l’on a une alimentation diversifiée les besoins sont en général largement couverts sauf quand on a certains problèmes intestinaux, à certaines période de la vie et quand on adopte une alimentation qui exclut certains aliments.
Grâce à cet article vous saurez à quoi sert la vitamine B12 et de quelle quantité notre organisme a besoin quotidiennement.

Les bienfaits des oméga-6 chez les sportifs

        Les oméga-6 sont des acides gras très utiles dans l’alimentation des sportifs car ils servent à la réparation tissulaire, à la coagulation sanguine, au système immunitaire et à tout ce qui implique une réaction inflammatoire.              Ils serviront donc à l’équilibre physique de l’athlète afin de […]