Dans cet article vous allez découvrir dans quels aliments on trouve le plus de Vitamine B12. Vous pourrez ainsi vérifier si vous en consommez suffisamment et en consommer plus si vous vous rendez compte que vos apports en Vitamine B12 ne sont pas suffisants.
La Vitamine B12 est très importante dans le bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque l’on a une alimentation diversifiée les besoins sont en général largement couverts sauf quand on a certains problèmes intestinaux, à certaines période de la vie et quand on adopte une alimentation qui exclut certains aliments.
Grâce à cet article vous saurez à quoi sert la vitamine B12 et de quelle quantité notre organisme a besoin quotidiennement.
Sources : Pixabay ,Top sante L’oméga 6 est un bon complément à l’oméga 3 et a son intérêt propre indépendamment,notamment dans la cicatrisation des tissus, l’équilibre mental, la prévention surpoids, du trouble du sommeil et participe également à faciliter la mémorisation. Selon une nouvelle étude menée par l’University of […]
Dans cet article vous allez découvrir quels sont les aliments qui contiennent le plus d’omégas 6 car même si le constat actuel est le suivant: notre alimentation est en général trop riche en omégas 6 à cause de notre grande consommation de produits industriels, nous devons privilégier certains aliments (non industriellement transformés) pour avoir un apport équilibré en omégas 6 afin de préserver notre santé et notre Cadre De Vie sain.
On entend beaucoup moins parler des omégas 6 que des omégas 3 et pourtant c’est leur association qui est très importante pour la santé. Bien que nous consommions en général trop d’omégas 6 à cause des aliments transformés industriellement il est aussi très important de faire attention à son apport en omégas 6,
Nous allons donc voir dans cet article à quoi servent les omégas 6 et quels en sont nos besoins.
Mercredi, vous avez découvert une recette de crêpes saine sans gluten et sans lactose de notre collaboratrice Evelyne. Aujourd’hui, je vous propose une recette de crêpes saines pour votre santé SANS LACTOSE, SANS GLUTEN, SANS OEUFS, SANS MATIERE GRASSE que j’ai testé pour vous ! Et qui sont délicieuses ! Je vous livrerais les bienfaits […]
Comme on l’a vu au cours de la semaine, les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et doivent donc être apportées par l’alimentation au maximum car avec les compléments alimentaire si ils sont mal dosés il peut y avoir des risques s’excès et donc cela peut être délétère pour l’organisme.
Voilà pourquoi je vous propose des recettes riches en vitamines pour faire le plein uniquement par son alimentation.
Demain c’est la Chandeleur, qui dit Chandeleur dit crêpes , Evelyne vous partage donc la recette de crêpes légères avec un choix de garnitures vitaminées sucrée ou salée. Recette : 300 gr de farine de riz 200 gr de farine de châtaigne 1L de boisson végétale ou tout simplement de l’eau 6 oeufs 1 trait […]
Il faut savoir que les besoins et l’importance de chaque vitamine varient selon l’âge, le poids et la croissance, le développement des masses maigre et grasse, la période de puberté et bien d’autres facteurs : – la vitamine D qui jouera un rôle dans la croissance et elle […]
En général après une période où l’on n’a pas fait attention à son alimentation, on a fait des excès ou on a eu une alimentation déséquilibrée avec peu de fruits et légumes, notre corps a perdu ses réserves de vitamine et même parfois à des déficits qui peuvent être plus ou moins importants selon la période où l’on n’a pas fait attention à son équilibre alimentaire.
