La mélisse : pourquoi l’intégrer dans votre Cadre De Vie ?

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Vitamine B12 et enfants !

Comme vous avez pu lire dans les postes de mes collègues, la vitamine B12 est particulièrement essentielle pour notre organisme. Chez l’enfant, le respect des recommandations est très importante pour lutter contre divers troubles du métabolisme et du système nerveux. En effet, elle participe à  la création : – des globules rouges, – des nerfs, […]

Les bienfaits des oméga-6 chez les sportifs

        Les oméga-6 sont des acides gras très utiles dans l’alimentation des sportifs car ils servent à la réparation tissulaire, à la coagulation sanguine, au système immunitaire et à tout ce qui implique une réaction inflammatoire.              Ils serviront donc à l’équilibre physique de l’athlète afin de […]

Les bienfaits des oméga-6 chez les enfants !

Sources : Pixabay ,Top sante              L’oméga 6 est un bon complément à l’oméga 3 et a son intérêt propre indépendamment,notamment dans la cicatrisation des tissus, l’équilibre mental, la prévention surpoids, du trouble du sommeil et participe également à faciliter la mémorisation. Selon une nouvelle étude menée par l’University of […]

Cures de vitamines : sont-elles vraiment efficaces ?

La semaine touche à sa fin , Evelyne vous partage en complément de tous les articles publiés sur les vitamines tout le long de la semaine le lien d’une émission sur le sujet. Bonne semaine à tous ! http://www.europe1.fr/sante/cures-de-vitamines-sont-elles-vraiment-efficaces-2882012 Source : Pixabay Evelyne ZubarogluDiététicienne de formation, Evelyne Zubaroglu est passionnée par la richesse cachée de […]

Les bienfaits des vitamines chez les sportifs

Histoire des vitamines : « La découverte des vitamines fut une véritable révolution. On retrouve dans des écrits chinois datant de 2600 ans avant JC, la description de maladies comme le Béribéri ou le Scorbut liées à une mauvaise alimentation et un manque de vitamines. En fait, c’est en 1911 que Funk va faire apparaître un […]

Recette de crêpes gourmandes !!

Demain c’est la Chandeleur, qui dit Chandeleur dit crêpes , Evelyne vous partage donc la recette de crêpes légères avec un choix de garnitures vitaminées sucrée ou salée. Recette : 300 gr de farine de riz 200 gr de farine de châtaigne 1L de boisson végétale ou tout simplement de l’eau 6 oeufs 1 trait […]

Les besoins en vitamines chez les enfants de 4-18 ans

               Il faut savoir que les besoins et l’importance de chaque vitamine varient selon l’âge, le poids et la croissance, le développement des masses maigre et grasse, la période de puberté et bien d’autres facteurs : – la vitamine D qui jouera un rôle dans la croissance et elle […]

Rubrique fait maison n°1 : Roll-on appaisant pour maux de tête

difficulté : Facile coût : – de 10 euros Préparation : 20 min Conservation : 6 mois minimum Matériel : 1 roll-on de 15 ml en verre, 1bol, 1 petite cuillère ,un petit entonnoir Ingrédients : 10 ml d’alcool à 90°C , 90 gouttes d’HE de lavande fine, 60 gouttes d’HE de menthe poivrée Recette : 1/Mettez dans votre bol l’alcool,ajoutez l’une […]

Liste de documentaires sur le thème de la santé et de l’alimentation du 30/01/2017 au 05/02/2017

En ce début de soirée , Evelyne vous partage  une liste de documentaires sur les thèmes de l’alimentation et de la santé du 30/01/2017 au 05/02/2017   Lundi 30/01/2016 : L’émission allô docteurs sur le thème de « Prendre soin de ces intestins » à 14h30 (France 5)   Mardi 31/02/2016 : L’émission enquête de la santé […]