La Vitamine B12 est très importante dans le bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque l’on a une alimentation diversifiée les besoins sont en général largement couverts sauf quand on a certains problèmes intestinaux, à certaines période de la vie et quand on adopte une alimentation qui exclut certains aliments.
Grâce à cet article vous saurez à quoi sert la vitamine B12 et de quelle quantité notre organisme a besoin quotidiennement.
Les oméga-6 sont des acides gras très utiles dans l’alimentation des sportifs car ils servent à la réparation tissulaire, à la coagulation sanguine, au système immunitaire et à tout ce qui implique une réaction inflammatoire. Ils serviront donc à l’équilibre physique de l’athlète afin de […]
Nous sommes samedi soir et vous avez mangé équilibré toute la semaine ! Je vous offre une recette contenant des oméga 6 d’origine végétale avec un fruit-légumier de saison : l’avocat !
Aujourd’hui, 1er jour des vacances scolaires pour certains et 1er jour de repos pour les autres ! On a du temps pour prendre soin de soi ! Cécilia vous partage une petite recette maison d’un masque régénérant pour votre visage contenant de l’huile d’onagre, riche en oméga 6 ! + la recette d’une lotion apaisante […]
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Hier, Evelyne nous partageait l’intérêt des oméga 6 chez les tout-petits. Aujourd’hui, je vous partage une huile Biologique labellisée, parfaitement adaptée aux enfants de 4 à 36 mois que vous pourrez intégrer CRUE dans toutes ses préparations au moment de la diversification alimentaire ! Elle fut élaborée grâce à une sélection intelligente de plusieurs huiles […]
Sources : Pixabay ,Top sante L’oméga 6 est un bon complément à l’oméga 3 et a son intérêt propre indépendamment,notamment dans la cicatrisation des tissus, l’équilibre mental, la prévention surpoids, du trouble du sommeil et participe également à faciliter la mémorisation. Selon une nouvelle étude menée par l’University of […]
Dans cet article vous allez découvrir quels sont les aliments qui contiennent le plus d’omégas 6 car même si le constat actuel est le suivant: notre alimentation est en général trop riche en omégas 6 à cause de notre grande consommation de produits industriels, nous devons privilégier certains aliments (non industriellement transformés) pour avoir un apport équilibré en omégas 6 afin de préserver notre santé et notre Cadre De Vie sain.
On entend beaucoup moins parler des omégas 6 que des omégas 3 et pourtant c’est leur association qui est très importante pour la santé. Bien que nous consommions en général trop d’omégas 6 à cause des aliments transformés industriellement il est aussi très important de faire attention à son apport en omégas 6,
Nous allons donc voir dans cet article à quoi servent les omégas 6 et quels en sont nos besoins.
La semaine touche à sa fin , Evelyne vous partage en complément de tous les articles publiés sur les vitamines tout le long de la semaine le lien d’une émission sur le sujet. Bonne semaine à tous ! http://www.europe1.fr/sante/cures-de-vitamines-sont-elles-vraiment-efficaces-2882012 Source : Pixabay
